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晚餐不能碰四种食物，牛奶也是其中之一，图4可以避免最关键的！

晚餐不要碰四种食物，牛奶也是其中之一，图4可以避免最关键的！

牛奶

在大多数人看来，牛奶是最有营养的饮料，它也能帮助人们睡觉，所以很多人晚上喝一些牛奶，但你知道吗？虽然牛奶很有营养，但在夜间身体休眠时很难代谢。它不仅会给肠胃带来巨大的负担，而且还会形成很长一段时间的石头。

玉米

我相信很多人都喜欢吃玉米，这是北方特有的作物，玉米也能做出各种美味的食物，很受欢迎，但最好不要吃玉米，玉米这种食物摄入人体，在肠道消化时会产生气体，容易腹胀，不仅会影响睡眠，还会给肠胃带来不适。

豆府

我们都很喜欢豆腐，豆腐布丁做的豆腐很好吃，而且可以喝，豆腐那种光滑的果冻质地也是人们喜欢它的原因，但是豆腐含有嘌呤，这种物质很容易对肠胃产生很大的刺激，所以晚上吃太多，容易分泌太多胃酸，让胃感觉不舒服，很不好。

甜油腻的食物

很多女孩总是对甜品有热情，无论是面包、蛋糕还是各种小甜品，总能从中找到自己的乐趣，但甜品的含糖量很高，晚上不易消化成脂肪，第二，还会对心脑血管和血压产生影响，这对人体有很大的危害，所以最重要的是要避免，尽量不要吃。

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