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七种水果和蔬菜都挤在果汁里,美味和护肤!你不妨试试。

时间:2021-01-12 20:45:40   来源:网络  

好的皮肤从健康的饮食开始。健康的饮食应该包括水果和蔬菜等天然食物,喝水果和蔬菜汁是从蔬菜和水果中获取营养的最简单的方法。什么水果和蔬菜汁对皮肤有好处?

1.新鲜胡萝卜汁无疑对眼睛有益,但也能预防粉刺、痤疮、皮肤色素沉着和晒伤。胡萝卜中的抗氧化剂可以对抗体内的自由基,从而减缓皮肤的老化过程。新鲜胡萝卜汁最好早上吃,一天不超过两杯。

2.番茄汁含有抗氧化剂,可使皮肤更健康。西红柿中的维生素c、AN和番茄红素能保护皮肤,减少皮肤变色、皮肤斑点和痤疮。它甚至可以收缩毛孔,使皮肤发亮。把西红柿和盐或蜂蜜混合,每天早上喝一杯。3.菠菜汁中富含维生素AN和c,能稀释肤色,使皮肤变白。它还含有大量的抗氧化剂,如维生素e,锰,可以阻止自由基。菠菜汁可以用来代替食物。你也可以在两餐之间吃东西。4.橙汁能防止皮肤干燥。橙汁中的柠檬酸有助于弹性蛋白和胶原蛋白的形成,保持皮肤紧绷,防止皮肤过早老化。

5.柠檬汁能滋润干燥的皮肤,使其变得柔软。柠檬中的维生素C有助于净化血液,清除毒素,减少皮肤缺陷和斑点。它的抗菌作用可以保护皮肤免受感染,并治疗一些皮肤病。每天早上喝一杯柠檬汁,可以避免柠檬汁太酸。6.芦荟汁含有丰富的矿物质和营养成分,可以保持皮肤的天然光泽,赤霉素和芦荟中的生长素可以治愈皮肤炎症。

7.鲜黄瓜果汁以其丰富的水分含量而闻名,它能保持皮肤的水分和营养,并能清除体内的毒素。新鲜黄瓜汁中含有的二氧化硅可以给皮肤增添光泽,使皮肤更健康、更自然。最好在早上空腹喝这些果汁,因为它能确保营养被很好地吸收,从而取得更好的效果,同时还必须注意,最好在这些果汁中少使用盐和糖,过量摄入盐和糖对身体有害。