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孩子冬季易患呼吸道疾病?教你5招让孩子少生病!

时间:2019-11-28 10:50:38   来源:网络  

冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节,如感冒、肺炎、支气管炎等,容易影响儿童的生长发育。冬季保护儿童呼吸道势在必行。

冬季如何预防呼吸道疾病?

1.让孩子经常洗手

手容易传播各种疾病,伤害容易被病毒和细菌污染,让孩子养成饭前、饭后和回家后立即洗手的良好习惯。此外,让孩子掌握正确的洗手方法,尝试选择儿童专用的洗手液或肥皂,用流动的水洗手,用毛巾擦干净,涂上手霜。

2.多窗通风

冬季天气又冷又干,有些家长会关上房间的门窗,这会使室内空气流动不良,增加空气中细菌的浓度,容易让病毒和细菌侵入儿童体内。在没有阴霾的情况下,可在早上9:00左右打开窗户,通风30分钟。注意,它不应该是对流的。室内温度约为22℃,湿度为60%≤65%。北方的人们使用暖气来保暖,这会加剧房间的干燥,并允许加湿器或一盆干净的水放在房间里。

3.酌情为儿童增减衣服

根据天气的变化,为孩子们增减衣服,孩子们应该选择穿更方便的衣服,同时准备更多的干汗毛巾,防止感冒。当发现孩子出汗时,他们应该直接更换汗巾,以防止湿衣服引起的感冒。许多孩子睡觉时会踢被子,父母可以选择睡衣或轻盈舒适的睡袋。

4.带更多的儿童参加户外活动

通常采取户外活动的儿童,适当的阳光可以提高基本体温,帮助杀死病毒和消除细菌。让一岁以下的婴儿做更多的爬行或旋转运动,也可以为孩子做适当的按摩触摸或被动运动。孩子两岁后应该多参加户外活动,如跑步、跳跃或步行,这样可以增强抵御寒冷的能力。

5.合理饮食

母乳是六个月以下儿童的最佳选择,母乳是任何奶粉不可比拟的。六个月后,儿童应补充食物和适当摄取动物蛋白质,例如鱼、鸡或瘦肉。此外,亦应均衡地为儿童提供蔬菜、水果、谷类食物和奶类。

小贴士

对于体质差的婴儿,尽量接种各种流感和肺炎的疫苗。不要带孩子去拥挤和封闭的地方,因为在拥挤的地方有很多细菌和病毒,他们容易交叉感染。他们必须去购物中心和其他拥挤的地方,应该为儿童戴一个特殊的口罩。